第一 对阅读的兴趣。其实，我们从小到大，对事物的专注度有个不断提高的趋势。我们培养对读书的兴趣，对提高专注性是有帮助的。

第二 合适的环境。我们在阅读的时候，注意力就不能分散。这时候，我们可以选择一个安静的环境如咖啡馆、图书馆都很不错。我们还可以在室外携带一本书阅读，效果也挺不错的。

第三 选择合适的书籍。我们在选择书籍的时候，可以阅读几页是不是自己感兴趣的类别。我们还可以根据自己的情况和理解的程度来选择。

第四 试着去阅读。我们选择了一本感兴趣的书以后，就可以阅读了。兴趣是最好的老师，当我们对这本书兴趣比较浓厚的时候，就能专心的阅读了。我们平时可以有意识的去训练自己，阅读有些深度的书籍。

第五 要有目标。读书毕竟是自己的事情。排除干扰是一方面，发挥自己的积极性又是一方面。读书与做任何事情一眼，都需要树立一个积极的目标，这样坚持下去，能够专注读书。

希望对大家有所帮助！

要多注意休息、适当放松，充足的睡眠，也是很有帮助的！