马上就要迎来秋季和冬季，在秋冬季节孩子容易嗓子干、咳嗽，多吃点银耳和杏仁，有止咳润肺的效果，而其他的核桃、红枣和桂圆，有着滋补的作用，香甜可口的稠粥，大人小孩都需要，最适合冬天。工具/原料more荞麦(20g)核桃(20g)桂圆(20g)杏仁(15g)红米(20g)银耳(20g)小米(20g)糯米(20g)绿豆(20g)大米(20g)冰糖30g方法/步骤1/9分步阅读

准备原料

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杏仁和银耳事先用清水泡发

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各种米类淘洗干净，用清水浸泡

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核桃和桂圆去壳，洗净

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泡发好的银耳洗去泥沙，去掉根部撕成小朵，杏仁去皮

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将所有原料（除冰糖）混合，加入一锅清水

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电饭煲通电，选择熬粥键功能

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等到粥熬至黏稠软烂，加入老冰糖

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继续熬煮几分钟，至冰糖融化即可

荞麦滋补粥荞麦荞麦粥