有没有人是否尿意一来就要到处找洗手间，然后有可能甚至会憋不住。尿急的症状需要引起每个人的重视，尿急给平常的生活带来一定的影响，所以在尿急的情况上，小编在此给尿急的患者总结了一些方法，也希望对大家有帮助。工具/原料more尿急方法/步骤1/6分步阅读

一、少吃肉，多吃蔬菜类的食物。肉类对身体固然不好，多吃蔬菜有益于身体，而且又是低热量的食物，吃了对身体有好处，同时也富含维生素和水分。

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二、多运动。由于水分再体内存留的过久，人又不去做适量的运动，一些水分就不能通过汗液来排除，这时就需要做运动来排除这些汗液。

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三、不要过度紧张，保持好心情。尿急通常也是心理比较紧张，也有时会控制不当导致尿急过于频繁，所以保持好的心情是必须的。

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四、喝水要小口喝。有人喝水都是一大口一大口的喝，其实这样做是极为不正确的，这时就应该要小口的喝水，不然身体承受不了，有时候会导致呛水。

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五、去医院检查。如果是每小时四至五次小便，这个时候就不太正常了，这就应该去医院检查一下，吃点药，不然弄出大病来可不好了。

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六、饮食要清淡，不要吃含有脂肪较多，刺激性的食物。饮食清淡有助于尿急的预防，不要过多的摄入辛辣的食物，这样对尿急也会有很大的帮助。

注意事项

尿急也是需要从日常的生活去改变的。

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