呼啦圈是一种非常简单的运动器戒，那么可以有哪些不同的玩法呢？方法/步骤1/6分步阅读

转呼啦圈。

最常见的玩法就是转呼啦圈。腰部转、胳膊转、脖子转，可以运用到身体的各个部位，全身做运动。

2/6

钻呼啦圈。

孩子通过钻呼啦圈，可以锻炼身体的柔韧性、协调性。

3/6

跳呼啦圈。

将呼啦圈摆成不同的形状，单脚跳、双脚跳，锻炼身体的腿部肌肉。

4/6

滚呼啦圈。

滚动呼啦圈，可以锻炼手眼协调能力，以及奔跑的能力。

5/6

用呼啦圈做拉伸动作。

软的呼啦圈，可以利用到瑜伽动作里面，锻炼身体的平衡能力，以及柔韧性。

6/6

传呼啦圈。

非常适合学生户外活动，或者亲子运动会的时候。一个简单、好玩的小游戏。