月子里最犯愁的就是奶水不够吃，下面分享一下棒骨汤的做法，喝汤下奶，也可以啃肉补充营养哦。工具/原料more大棒骨(2斤)豆腐(适量)通草适量食盐适量料酒适量方法/步骤1/6分步阅读

买来的棒骨清洗一遍，然后冷水下锅煮一下，撇去浮沫。

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捞出再次洗干净，准备开始炖。

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拿出来高压锅，使用高压帮伐关锅半小时就可以了，如果用砂锅炖就得一个半小时。放入通草（这是下奶的）以及料酒去腥，如下图。

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准备一点青菜和豆腐，月子里光喝肉汤太腥了，吃点蔬菜也好畜绵。

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盖菌怕上盖子开始炖，开锅后半小时就可以了。

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捞出棒骨，可以看到骨头已经和肉分开了，炖的够烂，可以直接开始啃了，产妇不要光喝肉汤，也要适当吃点肉！

汤品美食下奶