订阅黑木耳芹菜粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-18【导读】：
黑木耳是一种高纤维、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能够有效降低血中的胆固醇，具有减肥和抗癌的作用。工具/原料more大米(100g)黑木耳(20g)芹菜(50g)盐(1好啊)味精1勺清水适量方法/步骤1/7分步阅读
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准备好材料
2/7大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟
3/7黑木耳用清水泡发
4/7把泡发好的黑木耳洗净，去蒂，撕成小朵备用
5/7芹菜洗净，切碎备用
6/7锅中加入适量的清水，放入大米，大火烧开，捞出浮沫
7/7加入芹菜碎、黑木耳，改小火熬成粥，加入盐调味即可。
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