大家都知道核桃油有很高的营养价值，那么它的具体功效和作用是什么呢？它的食用方法又是什么呢？接下来为大家介绍一下。工具/原料more核桃油核桃油的功效与作用1/4分步阅读

核桃油内含有非常丰富的维生素A，对视力很有作用。有利于视网膜的发育，有效防止夜盲症和视力减弱。

2/4

核桃油含有非常丰富的亚麻酸，有利于肾和肝的发育，可以让头发乌黑发亮。

3/4

核桃油中含有丰富的营养元素和矿物质，有利于骨骼和牙齿的正常发育。

4/4

核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以调节人体胆固醇的含量，有利于软化血管，防止动脉硬化。

核桃油的食用方法1/3

可以作为家常调味油，用于炒菜煲汤等，是非常美味的。

2/3

可以直接用于凉拌黄瓜等凉菜，方便有营养。

3/3

可以加入饮品饮料中，好吃又美味。

注意事项

注意核桃油不可一次性加太多。