上班族肯定忙得来不及吃早餐，何况会去注意营养呢？今天我们就来看一看，上班族可以吃些什么营养又简单的早餐工具/原料more米饭 沙拉 吐司 手抓饼(100克) 面 .粉 100克方法/步骤1/7分步阅读

三明治

推荐理由：三明治里面品种繁多，容易做，营养，而且面包店内也有卖

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.面包

推荐理由：面包营养价值也很高，里面含有小麦和鸡蛋等

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面，粉

推荐理由：在小区楼下，到处都是面粉店。咱家这边的面粉店，味道还可以，也相当实惠。

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米饭

推荐理由：米饭易饱，吃起来打点料，也是有满满的幸福感哦。

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沙拉

推荐理由：很多想要瘦身的都会选择这一款

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吐司

推荐理由：这东西常见，很划得来

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手抓饼

推荐理由：手抓饼可以加各种自己喜欢的料，只不过在外面买不太划算，自己在家做也是一样的

注意事项

熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康