40岁到50岁是一个衰老的年龄，所以延缓衰老显得很重要。那么如何延缓衰老呢？小编来说一说。方法/步骤1/7分步阅读

一，生活要规律，严格自己的起居，不要熬夜。

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二，注意饮食均衡，搭配合理。

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三，有爱运动的习惯一定要坚持下来，这样对延缓衰老很重要。

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四，保持良好健康的心态，学会知道如何处理事情。

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五，一定要有养活自己的能力，甚至是子女。

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六，明白遇事愁、痛苦不起作用，要学会一步一步脚踏实地的解决问题。

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七，养成做事爱动脑子的好习惯。