干桂圆8粒拨壳，红枣5颗，枸杞15粒洗净备用小苹果洗净削皮切片，倒入纯净水，加入红枣、冰糖煮30分钟煮的期间把桂圆干、枸杞和干菊花泡水煮半小时后的样子半小时后加入泡好的桂圆干、枸杞和干菊花再煮2-3分钟后，不揭盖子焖几分钟煮好的样子苹果和菊花的清甜，凉了也好喝老少皆宜苹果加热以后其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。工具/原料more小苹果(7-8个)冰糖(100g)大枣(5颗)干桂圆肉(8粒)枸杞(15粒)干菊花(10朵)纯净水(1200ml)步骤1/9分步阅读干桂圆8粒拨壳，红枣5颗，枸杞15粒洗净备用2/9小苹果洗净削皮切片，倒入纯净水，加入红枣、冰糖煮30分钟3/9煮的期间把桂圆干、枸杞和干菊花泡水4/9煮半小时后的样子5/9半小时后加入泡好的桂圆干、枸杞和干菊花再煮2-3分钟后，不揭盖子焖几分钟6/9煮好的样子7/9苹果和菊花的清甜，凉了也好喝8/9老少皆宜9/9苹果加热以后其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。