自从某明星参加了一档综艺节目，在节目里画好妆容以后搬出自己买的泡脚盆，舒服地花上时间泡了一个脚，于是网友们纷纷效仿泡脚，以至于让这种具有仪式感的美容变成了生活的一部分。那么泡脚应该怎么泡才好呢？泡脚的最佳温度与时间1/2分步阅读

时间一般选用晚上入睡前半小时为宜，可以消除一天的疲劳，更容易入睡。饭前饭后不适合泡，会影响肠道的消化功能。

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最好的温度应该在40到45度水温，避免过高烫伤，过低无效等问题。当然根据每个人的忍耐度与不同的泡脚季节也可以适时改变水温。

用什么泡脚？1/5

足浴中常用的是盐水泡脚，其不只能缓解疲劳与促进睡眠，在消炎杀菌的作用上也不低，甚至还能改善脚气。

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白醋同样可以做为泡脚的材料之一，能软化角质，滋润皮肤，还可以袪风湿，逐渐改善双脚冰冷的作用。

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加入生姜是比较常见的做法，可以刺激血流加速，促进腿部血液循环，预防失眠与手脚冰凉。

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陈皮放入泡脚水能有效袪寒，很适合体质偏寒的人，而且只能使用干的，不能用鲜橘皮，不然会刺激到皮肤。

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红花常用于活血袪瘀，跌打损伤。有红花煮水泡脚可以治疗腰酸痛，更可以预防冻疮。不过孕妇及月经过多者也不宜用红花泡脚。