南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。适合一岁宝宝吃。工具/原料more米饭(30克)南瓜(90克)水(100克)盐(2克)柠檬汁1克水淀粉2克蛋清20克蔬菜末10克方法/步骤1/6分步阅读

南瓜半个，可以选择面一点的

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南瓜切小块，

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用刀把皮一点点切下来

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南瓜切薄片，上锅蒸10分钟用刀把皮一点点切下来

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米饭一勺半放入料理机（料理机不大，所以分2次做南瓜米糊）

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蒸熟的南瓜和南瓜水也放一半，先低速度搅拌起来，等米糊颗粒变细，开高速搅拌30秒就可以，看看这南瓜米糊够细腻的吧！

注意事项

这款南瓜米糊不需要添加糖，南瓜本身的甜味就足够了！

蒸好的南瓜水可以和南瓜一起搅拌，不然做好的米糊太稠。