这次煲的是一道集祛湿、清热、解毒、消炎等效果的汤，配上鲫鱼或者是瘦肉，让这个汤有鲜甜口感，一点都不会觉得难入口，有时候身体有点小症状，就用这个类型的汤搞定，偶然喝喝还有防范作用，要是烟酒过多，上火喉咙痛等都有作用；夏枯草清肝明目，散结利尿，抑菌消炎……棉茵陈预防感冒，消食利水去疮毒……木棉花清热解暑，除湿止血……更是一道远离秋燥的汤水。该文章来自豆果美食达人作者火镀红叶工具/原料more夏枯草(50克)棉茵陈(30克)木棉花(50克)鲫鱼(250克)薏米(10克)胡萝卜(50克)罗汉果(1／4个)姜(5克)盐(4克)步骤1/10分步阅读#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤2/10#我的养生日常-远离秋燥# 夏枯草茵陈祛湿汤3/10这道祛湿汤的主要材料，看着有没有觉得象一堆干草4/10夏枯草，棉茵陈，木棉花用清水泡洗一下里面的泥沙杂质5/10取一个汤锅，放适量的清水，把泡洗过的夏枯草，木棉花，棉茵陈，罗汉果，薏米，胡萝卜放里面先煲着6/10烧热煎锅，下2勺玉米油爆过姜片后，再把鲫鱼放油里煎至两面金黄7/10在夏枯草等材料煲了30分钟左右，放入煎过的鲫鱼继续煲8/10放鲫鱼后再继续煲40分钟，下盐调味，其实不放盐也好喝的9/10煲好的祛湿汤关火就行了10/10甘甜好喝的夏枯草茵陈祛湿汤，下火好汤！