当成绩出来时我们无法面对，因为成绩并不理想，这是该怎么办呢？让我来告诉你应该怎样做。方法/步骤1/6分步阅读

理性对待，调整心态

理智对待成绩，正确对待外界的压力。每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。

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分析原因

分析自己错误的原因，是因为自己复习不够认真还是要学习的知识没掌握好，或者是自己的粗心大意，然后针对问题，对症下药。可能是平时没有养成细致认真的习惯，考试的时候答题粗心大意、马马虎虎，导致很多题目会做却被扣分甚至没有做对。也可能是准备不充分。毛主席说，不打无准备之仗。言外之意，无准备之仗很难打赢，我却没有按照这句至理名言行事，导致这次考试吃了亏。

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整理订正

考试是一次总结,而不是终结.通过考试更多地去发现学习过程中的问题,选择最佳方式去解决学习过程中的问题,只有这样,考试才能真正起到应有的作用。认真对待试卷，把错的题目整理下来，分析题型和错的原因，最好是能抄在错题本上，认真订正，不会的要问老师。做到考后满分。

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.要有信心

几次考试不能证明你不行，可能是你一时没有调整好，要树立信心，无所畏惧，该怎么做要做好。信心是给自己最好的鼓励。

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劳逸结合

不能因为一次考不好就开始狂刷题，狂复习，要做到劳逸结合，调整好自己的作息时间，合理的安排些运动娱乐，充分的运动可以让我们大脑更加活跃。

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总的来说，考试后不要有太大的挫败感，千万不能一蹶不振，要坦然面对现实，坦然的看待考试成绩，能改变的只有接下来的努力。培养自己积极阳光、乐观向上的健康心态，心理强大的人，无论什么困难，都不能将其击倒！加油吧！

考试心情情绪失望安慰