订阅食补养生鸡丁球甘蓝的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2025-09-16【导读】：
甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体
鸡肉切稍大的丁，用淀粉、料酒、生抽、黑胡椒腌制1020分钟。
将球甘蓝的外面一层剥掉，切去根部，再切成四瓣。用盐水浸泡30分钟后捞出沥干水分。
香葱切成葱花，少量即可。
将油烧至五成热，放入葱花炒香。
放入腌好的鸡肉，翻炒至变色。
加入球甘蓝继续翻炒，加适量盐、糖。调至中火，待球甘蓝开始变软后就可以出锅了。
做好了开始养生之旅吧
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