妈妈只有一个，可是更年期的妈妈总会很暴躁，很奇怪，很不讲道理，然后会打人骂人。

补充雌性激素，多吃黄豆，豆浆等等雌性激素含量高的产品。

补充钙质，更年期容易骨质疏松，应该劝告妈妈加大户外运动的频率。

少顶嘴，少对抗，如果一味的阻止只会让事情适得其反，引起妈妈情绪的波动和不稳定。

更年期的妇女，容易失眠熬夜，应该适当的休息保证作息。

保持好心情是很必要的，这时候买一束鲜花，或者一个小小的惊喜，让妈妈开心下。

饮食应该清淡但是种类丰富，多吃蔬菜水果，多吃粗粮。