羊水是胎儿在子宫中不可或缺的，临产之前由于胎膜承受不了较大的压力会破裂而导致羊水流出，这种情况称为破水也就是羊水早破。那么如何避免这种情况的发生呢，准妈妈需要注意哪些事项呢？

避免孕期剧烈运动，可以适当做瑜伽和散步。

避免晚期性生活，防止胎儿受挤压。

避免工作劳累，准妈妈可以请假。

避免开车，防止突发情况。

避免爬楼梯爬山增加腹压，预防危险。

避免趴着等睡姿，防止压到胎儿。