我们在学习和工作的时候，需要我们的大脑和思维高度集中，以便更快的解决问题，但人是存在差异的，我们应该如何训练大脑以让大脑变得更加灵活？如何锻炼自己的思维方式？下面就给大家分享一下相关经验，希望可以帮助到大家。

睡眠对大脑来说非常重要，睡眠会影响大脑的认知：睡眠缺失会直接影响大脑的认知功能，比如注意力不集中、记忆力下降、思维反应迟钝等。因为睡眠能让大脑得到休息，休息好了大脑才能转得好。

大脑喜欢运动，运动可以让大脑表现更好：运动能够使更多的血液流经大脑，给大脑带去充足的葡萄糖和氧气。葡萄糖是大脑基本的能源物质，而充足的氧气，能快速清除大脑产生的自由基。

避免有害压力给大脑带来的伤害：我们每个人都有一个承受压力的临界点。在这个临界点内，属于良性的压力，它多半会激发我们发起挑战，成为动力。而一旦超过这个临界点的压力就是有害的。

大脑是越用越聪明，平时多读书学习：让脑子灵活、聪明的方法就是“学习”二字。大脑中的神经回路（连接）的数量，决定了一个人的记忆和学习能力。这些神经连接越多越丰富，你的学习、记忆能力就越强，思维就越灵活，大脑就越聪明，学习或工作的效率也就更高。

平时多注意训练自己的思考方式和逻辑思维，这样有助于我们在思考问题的时候更具有逻辑性，更容易解决问题。

除了读书学习，还要多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者。此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨练，亲身体验的东西可能更透彻，理解得更深刻。