红谷小米百合粥健脾胃，润肺，温中，活血，消食。适合脾胃虚的人士。其中加入百合具有润肺止咳的，做法简单易学，感冒，咳嗽喝上一碗效果很不错哦。

红谷小米健脾胃，温中，活血，消食，肠胃不好的，消化不良的人可以多吃。

用水洗干净备用，用水洗干净备用。

干百合选择颜色发黄的，卖相不是很好的，这样的百合没有被硫磺熏过。

干百合要在前一天晚上用水泡好，（干百合用凉水，不能用热水）

把洗好的红谷小米和泡好的百合一起放到电饭煲里，加水适量，

一碗诱人的的红谷小米百合粥做好了，美好的早晨配上香甜可口的红谷小米百合粥。