订阅打鼾怎么办？
来源：网络收集 点击： 时间：2025-11-03【导读】：
相信有很多人都会打鼾，而且年龄越大越容易打鼾，对于肥胖的人来说更容易打鼾。研究发现约 57% 的男性和 40% 的女性打鼾。打鼾会造成：睡眠时频繁觉醒、睡眠中喘息或窒息、在白天过度睡眠和早晨头痛。 原因： 睡眠时肌肉放松是打鼾的主要原因
对内： 1：应当做到就寝前别喝酒和使用镇定剂。
对外：1：使用耳塞，听不到，就等于不打鼾。
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