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    如何“炒茄子”好吃不油腻?

    来源:网络收集  点击:  时间:2025-11-05
    【导读】:

    今天做一道素炒茄子,好吃又不油腻,超级下饭,喜欢的一起试试吧

    将茄子去蒂清洗干净,然后切成两半,再切成滚刀块备用。小贴士:不建议去皮,留着茄子皮不容易吸油,如果茄子比较老的话可以把皮削掉

    将切好的茄子放入盆中,加入一勺食盐,充分拌匀腌制5-10分钟。小贴士:这一步就是茄子不吸油的第一步,先逼出茄子里面的水分

    趁着腌制茄子的功夫准备配料,炒茄子最离不开的就是蒜末了,所以一定要切点蒜末备用,冬天可以再放点干辣椒或者是小米椒,暖暖胃,提前调好料汁,在小碗中加入2勺生抽、半勺蚝油、一点食盐、蒜末和小米椒,然后充分搅拌均匀备用

    茄子腌制好之后,用力捏出茄子块中的水分,在挤出水分的茄子块中再稍微淋点淀粉拌一拌,这样就更不容易吸油了

    起锅烧油,油热倒入茄子,翻炒至变软时倒入调好的料汁,翻炒入味即可出锅

    喜欢吃葱花的朋友可以在出锅前撒点葱花翻炒一下。这样一道非常好吃的鱼香茄子就做好啦,不仅好吃还不油腻,喜欢的朋友一定要试试哟。

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