首先，就是，社会摇是一种有名的舞蹈形式。它颇受青少年的喜爱。假如你连视频都不想去观看的话，就请来这儿阅读。

跳社会摇，你第一得要，先保持站着的姿势，尽量放松身体，要记住跟着节拍走。

跳社会摇，你第二得要，双手向外展开，之后左脚向后移动，手停留在跟头部高度相同的位置。

跳社会摇，你第三得要，右脚往后移动，手顺势下移到胸部，记好，此刻就停顿。左脚也后移，手下降到隔膜高度的位置，此刻停顿。

跳社会摇，你第四得要，右脚向后移动，手就下降到跨部那个部位就好。此刻停顿。

跳社会摇，你第五得要，左脚向后移动，手就移动到身体的另一边去，此刻停顿。

跳社会摇，你第六得要，双手往上移动，回到第一步。以后你就重复这些步骤就行了。