莲子中的钙，磷和钾含量丰富，有促进凝血，维持肌肉盛锁星的作用。百合莲子银耳豆浆的功效：增强免疫力，抗肿瘤。

将绿豆洗净，用清水浸泡4小时，捞出。

将银耳用温水浸泡2小时，捞出洗净，撕碎。

将莲子泡发，去心，用温水浸泡。

百合用温水浸泡2小时，捞出，洗净。

将上诉材料放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，并煮沸。

浆煮沸的豆浆过滤。装杯即可。