跳绳怎样才不会出现萝卜腿

      女生最注重身材和容貌，这容貌靠化妆可以遮挡过去，但是这体型可不是单单靠穿衣服就能够掩饰得了。所以爱美的女性都在追求最有效的塑身方式。不过平常要上班，跑步吧没时间，去健身馆太麻烦，所以很多美女们就打起了跳绳的主意，要知道，跳绳可是所有运动中最能够达到良好塑身效果的运动，不过，如果跳绳不掌握好一些动作，那么长期可是会变成萝卜腿的！为了避免出现这种尴尬情况，今天我们就来看看跳绳后怎样做才不会出现萝卜腿吧。

第二：俯身运动

第三：拉韧带

第四步：拍打双腿

第五：站立

第六：喝水