订阅如何缓解紧张的工作压力？
来源：网络收集 点击： 时间：2025-12-03【导读】：
如今社会已经是一个快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。从生理心理学的角度来看，人如果长期处于高强度的紧张状态中，就会很容易暴躁、发怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱。以至于损害身体的健康。因此，消除紧张心理也成为了现代社会中的一个重要研究方向。下面是我自己总结出来的经验，希望对大家有用：
坦然地接受自己的紧张
理清自己压力的原因
转移注意力
多喝热水
幻想你最崇拜的人
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