舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，所以呢，我们在平时在跳舞的时候不免会因为高难度动作而崴脚。

当跳舞的朋友在平时跳舞的时候崴到脚了，该如何迅速的去解决他呢？

当我们崴到脚之后呢，首先我们要对踝关节进行加压并符抬高以及休息，控制踝关节的红肿等症状。

我们如果在用冰袋冷敷，那如果没有冰袋的话呢，可以用冰毛巾裹出裹住冰块环绕在受伤的部位。

然后呢，我们需要用弹力绷带简单的固定，但是呢需要注意的是弹力绷带不能绑的太紧，因为绑的太紧的话呢，会影响肢体远端的血的运行导致缺血。将受伤的足踝放置于高于心脏的位置，可减轻肿胀缓解疼痛。

进行以上的简单处理之后呢，我们要及时的把患者送去正规医院就诊。

以上就是给大家带来的跳舞崴脚在怎么办