玫瑰花就是很好的药食同源的食物，对调节美女们的情绪和脸色暗淡有一定的缓解作用。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。大枣就不用多说啦，是对女性有温补作用的佳品。糙米的营养价值比精白米高，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E。能提高人体免疫功能，促进血液循环。还帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。该文章来自豆果美食达人作者咖啡鱼潘工具/原料more糙米(1:7比例)水(1:7比例)玫瑰花适量红豆适量大枣适量步骤1/8分步阅读糙米用清水泡一夜；2/8准备小玫瑰干花、红枣去核；3/8提前将红豆煮熟；4/8砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米；5/8大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时针拌均匀；6/8倒入大枣肉，顺时针拌均匀；7/8倒入干玫瑰花，转小火慢煮；8/8临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟，粥会更黏稠。