心里难过怎么办，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/7分步阅读放声痛哭，哭泣是缓解情绪压力的方法之一。2/7心里难受时忍不住放声痛哭，可以缓解不良情绪。3/7找点事情做，一旦无聊就会想那些乱七八糟的事情。4/7所以一定要找点事情做做,哪怕是一些体力活都可以。5/7当心里难受时,告诉亲人自己的感受，找一个温暖的怀抱或一个温暖的肩膀依靠。6/7再找一个朋友,倾诉自己的心烦事，哪怕哽咽得说不出话来，也是种安慰。7/7出去旅游，换个环境,可以使自己全身放松。