订阅食补佳品菠菜豆腐粉丝汤的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-01【导读】：
菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备食材，冰箱里有菠菜，香菇，再买了块豆腐刚好一锅汤料
2/7豆腐切丁或切小条，跟随自己喜好
3/7菠菜一定要先焯水，把草酸炒掉
4/7锅中放入香菇倒入水煮开后，再放豆腐菠菜
5/7出锅盛出就可以吃啦！
6/7出锅前放调料，香菜香葱，盐，香油适量就可以了，红油是依照自己喜好加的，家里有小朋友，所以大人的调料都是在碗中单放，胡椒粉，辣椒油都可以。
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项烹饪菠菜的时候，最好先把菠菜在开水中焯一下，这样可以去除80%的草酸，然后再食用菠菜
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