0-1岁的宝宝不会咀嚼过硬的食物，而硬邦邦的苹果却是一种富含维生素、对蠕动肠道有促进作用的温性水果，宝宝食用可以增加抵抗力，促进肠胃吸收。那么如果才能让宝宝吸收苹果的精华呢？今天小编就分享一下，水煮苹果的做法和效用。制作方法1/5分步阅读

做法很简单，将苹果洗干净后，去除苹果心，带皮切小块。

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加入500ML水中，慢火慢炖15分钟左右。待水中熬剩100Ml左右即可熄火凉起。朋友们，不要以为苹果炖久了会失去它的效用，恰恰相反，经过水煮的苹果可以软化纤维，使得人体更加容易吸收。

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待得苹果水水温在40Ml左右即可，加入适量葡萄糖或者奶粉，这样酸酸甜甜的苹果水宝宝就可以食用了。

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小宝宝的消化系统尚未完善，要添加辅食时候需要多加注意和处理，制作成容易吸收和消化的辅食，对于宝宝本身，对这个世界的新事物很好奇，也很喜欢去尝尝鲜，这种变相的做法，会让宝宝会更加健康和快乐。

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此外，其实用勺子刮苹果，不好控制，宝宝吃了有可能会噎到。裸露的苹果而且容易在空气中氧化。对于榨汁机榨苹果汁也不宜长期食用，容易造成宝宝肚子受寒。