现在很多家庭的餐桌上都会喜欢吃鸡肉和菜花，这两道菜常食用不仅营养丰富，也不会让自己发胖，尤其菜花还能帮助女性美容养颜。工具/原料more鸡肉(150g)菜花(200g)食用油30g食用盐5g生姜5g方法/步骤1/6分步阅读

我们先把食材准备好，先把鸡肉切成块状，然后用清水冲洗一下，把菜花也切成小块状，大小可以根据自己的喜好而定。

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将锅没放入适量的水进行加热，水烧开后将鸡肉块放入锅中，在锅中进行均匀受热，到鸡肉八分熟。

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将鸡肉加热八分熟以后将其从锅中捞出，在盘中放凉，将熬出的鸡汤倒掉，这个时候我们将菜花清洗干净。

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我们将生姜去皮切成小碎末状，如果不喜欢吃姜的可以将其切成大块，然后等做好的时候将其挑出就可以了。

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我们将锅加热倒入食用油，然后将生姜进行翻炒翻炒入味后放入菜花进行翻炒，直到7-8分熟。

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这个时候将煮好的鸡肉块放入锅中进行翻炒，翻炒均匀倒入少量酱油和白糖进行调色，最后放入食用盐，翻炒均匀就做好了，是不是非常简单呢，你也可以动手试一试哟。

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