宝宝粥米加含多种维生素和矿物质以及膳食纤维的小米，搭配鸡肉，补充优质蛋白和铁，辅助南瓜和西蓝花，颜值翻倍，提高食欲，还能预防便秘。适合挑食，少食的宝宝们。工具/原料more鸡肉 (40克 )南瓜 (30克)宝宝粥米 (10克)小米 (15克 )西兰花 (15克 )方法/步骤1/18分步阅读

准备食材：鸡肉40克，南瓜30克（去皮后），西兰花15克，小米15克，宝宝粥米10克。

2/18

将南瓜去皮去瓤，然后再切成小块儿，上锅蒸15-20分钟。

3/18

把南瓜蒸熟后，取出压成南瓜泥。

4/18

水烧开后，下入西兰花焯30秒左右，来去除亚硝酸盐和残留农药。

5/18

再把西兰花切得碎碎的。

6/18

鸡肉切成小块儿。

7/18

把鸡肉放入搅拌机的红色绞肉杯中，搅拌成细腻的肉泥。

8/18

搅拌好的鸡肉取出来，把它放入碗中，加1小勺玉米淀粉。

9/18

再加3勺清水。

10/18

顺着一个方向搅拌，把肉泥搅拌均匀。

11/18

把肉泥装进裱花袋中。

12/18

将小米和宝宝粥米都用清水浸泡淘洗一下。

13/18

将宝宝粥米和小米放入锅中，添加适量清水，先大火煮沸，然后小火慢炖。

14/18

等到米粥已经煮熟后，把裱花袋剪个口，将鸡肉泥挤入锅中。

15/18

等到鸡肉成型，放入南瓜泥，混合均匀。

16/18

等到食材熟透，最后加入西兰花返付。绿色蔬菜最好最后加，要不营养会流失得比较多，颜色也会变得不净炼绵好看。

17/18

最后再煮1分钟就可以出锅啦~

18/18

因为怕小思同学喝稀粥，营侮截养密度太低，所以我把粥熬得比较稠了之后再出锅，尝一口是绵密的口感，鸡肉也变得特别软嫩，可好嚼了。