熊猫豆煲红米粥补气养血、减肥瘦身，熊猫豆富含丰富的氨基酸，红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。工具/原料more熊猫豆(20g)红米(30g)方法/步骤1/5分步阅读

备好食料：熊猫豆、红米

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熊猫豆提前浸泡一晚上，红米泡半个小时就行了（熊猫豆颗粒大不容易煮熟，所以要提前浸泡）。

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锅中加入适量的水烧开，放入熊猫豆（开水放入熊猫豆能缩短煮粥的时间），煮十分钟，放入红米（红米比熊猫豆好煮所以晚一点放进去，最后同时熟）

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大火煮十分钟，改为小火煮十五分钟（大火转小火，米的清香就熬煮出来了），一边煮，一边用勺子搅拌，熬到粘稠的效果即可（用勺子搅拌，一、防止粘锅，二、使粥出稠）。

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血液是人体的精髓，女人要想留住青春，就要气血充足，美容补血，宝宝美女餐。

注意事项

熊猫豆含有大量蛋白质，高达34.5%。熊猫豆氨基酸种类齐全，人体中不能合成的8种必须氨基酸中，除色氨基和蛋氨酸含量稍低外，其余6种均高，尤以赖氨酸含量丰富。nbsp;

红米味甘、性温。其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗体力及维持身体正常体温。它富含众多营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。nbsp;

熊猫米粥