订阅黑米土豆焖饭---便秘小菜谱
来源：网络收集 点击： 时间：2024-01-22【导读】：
今天介绍的就是一款可以缓解便秘的主食--黑米土豆焖饭。工具/原料more土豆(200克)黑米(100克)粳米(200克)方法/步骤1/8分步阅读
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注意事项
准备黑米。
2/8准备粳米。
3/8粳米和黑米合在一起。
4/8淘洗干净。
5/8土豆刮去皮，洗净。
6/8都放入高压饭煲中，加入适量水，开高压饭煲的煮饭键。
7/8饭煲程序自动运行结束。
8/8好吃的黑米土豆焖饭就做好了。
注意事项黑米不能放太多，黑米吃多了会上火，想要缓解和预防便秘一定要注意这点，要不适得其反。
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