昨天隔壁大姐来我家串门，我看她瘦了好多让我羡慕不已，于是我就问她是怎样减重的，她告诉我她连续服用了10日瘦身轻食果蔬汁，在服用期间不吃任何主食一日三餐用果蔬汁代替，我感觉这个方法有些极端，我就选择了晚餐用果蔬汁代替，既可排毒养颜又可减肥瘦身，虽然瘦身速度比较慢但是胜在安全健康。工具/原料more西芹 适量 生菜 适量 芒果 适量 苹果 适量 橙子 适量方法/步骤1/6分步阅读

首先准备一些蔬菜和水果，蔬菜我选择了西芹和生菜，水果选择了芒果，苹果，还有橙子。

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把准备好的蔬菜水果切切切。

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切好的蔬果放入破壁机的搅拌杯中，加入适量的清水。

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启动破壁机，可以使用搅拌棒辅助搅拌食材，让搅打更加快速均匀。

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大概不到两分钟的样子，蔬果汁已经打得非常细腻均匀了。

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瘦身轻食果蔬汁种类有多种选择，可以根据自己不同的喜好来随意搭配蔬菜和水果，建议晚餐使用果蔬汁来代替正餐哦。