订阅山药南瓜粥的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-07【导读】：
家常粥，具有滋补作用。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富；南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。工具/原料more大米(100克)山药(100克)南瓜(150克)盐适量步骤/方法1/5分步阅读主料
2/5大米淘洗浸半小时
3/5山药、南瓜分别去皮切小块
4/5将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮
5/5煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可
2/5大米淘洗浸半小时3/5山药、南瓜分别去皮切小块4/5将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮5/5煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可 版权声明：
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