现代人竞争激烈，压力空前的大，物欲膨胀，人与人的关系越来越冷漠平淡，而又缺少信仰。所以不少现代人出现了这样或那样的心理问题，轻则白发，掉头发；重则彻夜的失眠，辗转反侧。甚至莫名其妙的惶惶不可终日！近十年来信佛使我心理问题有了大大的改善，现在我把我学佛的经验无偿分享给大家，望给大家带来一点利益！工具/原料more能上网的电脑会上网搜索方法/步骤1/4分步阅读

在网上找一位德高望众的上师，对佛学有很深的造诣，能把佛经深入浅出的讲解出来，让人能够心悦诚服！比如济群法师就具备这方面能力。当时我是偶尔在手机的多看阅读上看到介绍，然后免费下载了几段，看了看就觉得讲的很有道理，使我改变了以往对佛学的错误认识，然后在网上分别阅读了他的相关著作，从此慢慢喜欢上了佛学！！然后自己可以在网上买一些与佛学有关的书记看看，其实有很多是免费的！只要邮费即可！！如图给大家推荐了几本！

2/4

随着兴趣的增加，可以买些手写版的佛经来阅读或临摹，增加信心！由浅入深的慢慢背诵和摘抄！

3/4

等到对佛学有了很的兴趣，可以买些佛经，如《楞严经》，《金刚经》《般若波罗蜜多心经》（这个最好能背下来，每天都默念几遍）等等，最好是有注解的，因为大部分佛经都是文言文的，看不懂的，有了上师的注解，看起来就比较容易了！

4/4

坚持一段时间，慢慢建立起很大信心之后，试着学习静思，打坐，禅定,当然才开始有可能坐不住，但要学会克服坚持，慢慢就习惯了，才开始有可能只能打坐十来分钟，半个小时，慢慢的就会一个小时，每天有空坚持一个小时的话，你会发觉自己的心理慢慢的好转，可以按时入睡了，不急不躁了！条件允许的话，可以到寺庙办个居士证，坚持长期练习，这样一生可以根除掉心理问题！！

注意事项

学过有恒，贵在坚持不懈！

不要心急，慢慢来学，因为佛学是很深奥的，的做好心理准备！！

心理