订阅怎样可以让奶水变多
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-12【导读】：
怎样让奶水变多，特别是女人做月子时候，真的奶水不够，下面看看这建议吧！方法/步骤1/3分步阅读
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奶水
首先对于自己吃东西的要求，容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。
2/3还需要给自己保证充足睡眠 ，休息好，因为晚上是产奶的高峰期，避免熬夜。
3/3还有给自己生活和心情上的舒畅，给自己一个好的环境幽雅舒适。
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