新手妈妈，初当妈妈是很幸福的事，但也有很苦恼的事，比如孩子到了断奶的时候，就是妈妈很痛苦的时候了，断奶期间，宝妈会有涨奶的痛苦，小编也曾经遇到过这恼火的问题。那么当你在断奶的第一天，溢奶了怎么办呢？工具/原料more吸奶器回奶食物方法/步骤1/6分步阅读

放松心情。第一天断奶，遇到溢奶的情况下，作为新手妈妈，不要觉得难为情，毕竟这是每个母亲都会遇到的事，断奶溢奶也是很常见的情况，不要紧张，放松心情，相信你的断奶事业很快就会成功完成的。

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坦然面对。第一天断奶，作为新手妈妈，一定要坦然面对，有些妈妈可能会觉得很难为情，很不好意思，特别是在溢出的奶把衣服打湿后，会觉得很难堪，其实这真的没有什么，这是一种很正常的生理现象，不是吗？假如别人要取笑的话，我就觉得这个人本身就是有问题的。

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把奶吸出。在断奶时出现溢奶的情况，假如溢出很严重，建议你及时用手把溢出的奶挤出或者用吸奶器把奶吸出，然后用储奶袋装好，这样还可以用奶瓶热起继续给孩子食用。但建议你不要把乳房挤得太空，这样奶就会越产越多。

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回奶食物。断奶的新手妈妈，为了避免溢奶的不堪，可以在断奶期间吃一些断奶食物，比如燕麦、茴香等，这样可以帮助妈妈快速地回奶。

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保护工作。断奶的新手妈妈，为了避免溢奶问题引起的尴尬，可以做一些防护措施，比如用防溢乳垫，垫在内衣里，可以避免打湿衣服，引起不必要的尴尬。

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坚定信心。断奶的过程很痛苦，特别是对于新手妈妈而言，忍受着身体的煎熬，在看到孩子断奶的不舍，可能很多妈妈都容易放弃，但既然已经决定了要断奶，就一定要坚定信心，不能中途放弃，因为不忍心，而让事情变得更糟糕。

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