打开抖音登录界面，选择帮助与设置下的账号找回选项，按照提示操作即可找回，以下为具体的操作步骤：品牌型号：iPhone12系统版本：IOS15.3.1软件版本：抖音19.6.0方法/步骤1/4分步阅读

选择帮助

进入抖音登录界面，选择右上角帮助与设置选项。

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选择找回账号

进入帮助界面，选择找回账号选项。

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选择账号

进入找回账号界面，可查看是否有自己要找回的账号，若没有则选择找回其他账号。

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完成账号找回

进入找回其他账号界面，根据提示信息选项合适的方法，按照要求进行操作即可找回，也可直接电话官方客服。