雪耳，大家听了一定很好奇是什么东西，其实雪耳就是我们口中的银耳，木耳的一种，因为外表的原因，常常被人称为雪耳，或者银耳，还有白木耳等。属于真菌类，那雪耳有什么功效与作用呢？方法/步骤1/7分步阅读

雪耳能够提高我们对肝脏的解毒能力，帮助保护我们的肝脏，对肺部疾病也有一定的帮助

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帮助对钙的吸收。因为银耳里面富含维生素D，这就加强了我们对钙离子的吸收，增强骨骼健康

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抗肿瘤冷往愁能力的提高。因为银耳里面也含有微量材八元素硒，这对我们身体对肿瘤的抵抗能力也能增强

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因为银耳里面富含膳食纤维，这能帮助我们胃肠的蠕动，帮助我们消化

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增强皮肤的水嫩，由于里面含有天然的胶状物质，也能增强对皮肤的保护

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通便效果，银耳对治疗便关塑秘有绝对的好处

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虽然这个银耳非常好，但摄入也要适量哦

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