终生体育，是指一个人终生受到体育教育和从事体育锻炼，使身体健康，身心愉快，终生受益。俗话说，“生命在于运动”、“身体是革命的本钱”。我们终身都要秉持“活到老、学到老”的态度。方法/步骤1/3分步阅读

人的成长离不体育教育，体育包含了健身、娱乐、经济、教育和政治等项功能。

1.健身功能具体体现在，体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力。体育运动能促进机体的生长发育，提高运动系统的技能。体育运动能是内脏器官的机能得到提高。体育运动可以提高人体的适应能力。体育运动可以防病治病，提高人体免疫能力。

2.娱乐功能，体育所具有的娱乐功能，主要通过两方面表现出来，一是由于体育本身所特有的魅力；二是人们参加体育运动所得的乐趣。

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3.教育功能，体育所具有的教育功能，有两个方面的含义，一种是具有典型意义的学校基本教育；另一种是具有泛指意义的社会教育。

4.政治功能，体育的政治功能，一方面可体现在国际交往的舞台上，另一方面体育能促进大至一个国家、一个民族，小至一个集体的内部的安定团结。

5、体育的经济功能体育是人的活动，特别是体育成为一种很多社会成员参加的经常性活动后，总是在一定物质消费的基础上进行的，必然要消耗一定的人力、物力和财力。因此，与体育活动相关的服装、器材、装备和体育场地设施等就会随之而产生，体育服务等社会经济行业就必然出现。

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6、体育的交流功能在体育运动过程中，能增强人与人之间的交流和交往，增加人与人之间相互了解，改善人际关系。国际间的体育交往，还能够促进国家与国家之间，不同民族之间的相互了解和相互信任，有利于人类社会的和平与发展。

7、学校体育的目的是培养学生吃苦耐劳的意志品质使学生具有健壮的体魄，教会学生科学锻炼身体的方法，培养学生终身锻炼身体的习惯。

注意事项

每天适量运动有益身体健康，但可别过度运动哦！每天一小时~