订阅8个站姿瑜伽体式，适合新手练习
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-01【导读】：
这几个瑜伽体式时候新手入门练习：工具/原料more瑜伽垫方法/步骤1/8分步阅读
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注意事项
1，下犬式，保持10次呼吸
2/82，低冲刺式，每侧保持10次呼吸
3/83，勇士一式，确保前腿膝盖位于脚踝上方，
4/84，勇士二式，
5/85，反向勇士式
6/86，侧角伸展式
7/87，三角式，保持10次呼吸每侧
8/88，半月式，每侧保持10次呼吸
注意事项放松
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