订阅健康养生佳品莴笋拌梨丝的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-01【导读】：
莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
莴笋切丝
2/7加盐腌出水分（盐不要多）
3/7莴笋尽你最大努力拧干水分，加入梨丝
4/7倒入坚果油
5/7加入黑芝麻或白芝麻（我边拍照边倒油，不小心倒多了）
6/7装盘食用
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒
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