选取花生，浸泡吸水，取出泡过得花生，在圆盘上均匀铺开，上面盖上湿润充分的纱布，湿润发芽。工具/原料more花生方法/步骤1/3分步阅读

选取花生

选取颗粒饱满、无破损的花生，洗净后将花生放入70-80度的热水中，浸泡5分钟左右！

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浸泡吸水

将花生从热水中捞出，滤水后加入清水（清水是花生的3-4倍），常温浸泡7小时左右（可以是一个晚上，但要注意保温），让花生充分吸水。

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湿润发芽

取出泡过得花生，在圆盘上均匀铺开，上面盖上湿润充分的纱布，每个1-2小时，用喷壶给纱布均匀喷水，让花生始终处于吸水饱和状态。