意面作主食能防治血糖上升过快，瘦猪肉富含铁和优质蛋白，搭配富含维生素B、C和膳食纤维的蔬菜，营养丰富、利于预防孕期便秘工具/原料more猪肉糜(80g)意面(140g)四季豆(160g)番茄(150g)香菇(40g)葱末8g蒜末8g姜末5g橄榄油8g生抽6g耗油6g盐1g水500ml方法/步骤1/9分步阅读

意面加适量冷水浸泡1小时

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炒锅中加入橄榄油、姜末、蒜末，小~中火煸香

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加入猪肉糜，炒至变色

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加入番茄、香菇、四季豆，翻炒1分钟

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加入水、生抽、耗油、盐，大火煮至沸腾

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加入意面，中火焖煮12分钟

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开盖转大火，翻炒均匀

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撒葱末装盘

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享用