日常生活中人们难免会因为工作的原因熬夜，熬夜会对人的身体造成很大的伤害，有的时候站不了多久就会晕，这说明需要补气血，所以我们煮来一碗最简单的补气血的红糖水吧。工具/原料more红枣(10颗)黑豆(5克)枸杞(20颗)鸡蛋(1个)水300ml红糖（或黑糖）10克方法/步骤1/6分步阅读

将红枣、枸杞洗干净备用。

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黑豆如果没有炒熟过就需要泡水2个小时，这样好煮熟，如果炒熟过的就可以直接煮。

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将水煮开，放进黑豆、红枣放入锅中煮3分钟。

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3分钟后将鸡蛋打进去，如果喜欢吃整个鸡蛋就不用将鸡蛋打散，后放入枸杞煮2分钟。

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最后放入红糖在煮1分钟即可食用。

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6分钟过后，一碗简单的补气血的红糖水就煮好了，每个星期吃2到3次最好了，吃了一个月后就不容易头晕了，也不易怕冷了 。

注意事项

食物的量可以根据个人喜好放多些都可以 。

红糖可根据个人喜好甜度放置。

糖尿病患者不宜食用。

女性月经期内不宜食用。