“性”是夫妻生活必不可少的，既是人的本能，又可以增加夫妻感情，性是婚姻的基础。如果发现老公性冷淡，这个时候不要去指责他，应该帮助他找出原因，然后再对症下药。工具/原料more压力太大心情不好食物因素外遇性 功 能 障 碍原因一：压力太大1/4分步阅读

生活在快节奏的时代里，生活压力、工作压力压得人揣不过气来，如果没有及时排除压力，那么就容易引起肾虚，肾虚就会导致性激素分泌下降，从而导致性冷淡。如何排解压力？

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首先在思想上要明白健康才是福、全家在一起平平淡淡才是福，在这个喧嚣的世界少一些比较，多一些快乐，过自己能过的生活。

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其次面对生活和工作的时候不要想全部一下解决，而是一个一个的解决，一个一个的击破，分解目标，当你看到目标的时候就会觉得有成功感，更加自信，相信后面的问题更好解决。

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最后如果是在没办法解决就先放一放，夫妻一起出去旅游一下，增加夫妻感情，也许在这个过程中突然促发灵感解决了困难呢。

原因二、心情不好1/3

心情不好就根本没兴趣是享受“性”福，更别说性冲动，所以心情不好也可能是性冷淡的原因之一。那么怎么调节心情呢？

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首先和老公好好的谈谈，了解老公心情不好的原因。告诉你老公你觉得夫妻之间就应该相互坦诚相互理解相互依靠，有福同享有难同当，现在你心情不好，我有责任帮你调节心情。相信你老公会了解你的良苦用心，会更加爱你。

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其次再根据原因来对症下药。如果有自己的原因那么就改正，当然这是交流的好机会，自己有什么不满也可以告诉他，但是注意口吻和选择恰当的时间。如果是其他原因，那么能帮忙解决的就帮忙解决，不能帮忙解决的就安慰和开导老公。

原因三、食物因素1/3

有些食物会影响男性生殖器官的勃起，如果长期吃，男性就会对自己产生怀疑心里，就害怕不能给你带来“性”福，从而不敢面对而引起性冷淡。

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哪些食物会影响男性性欲呢？饼干油炸食品、甜点、肥肉、精制面粉等等。

饼干油炸类食品含有氢话植物脂肪，会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响性欲。肉类含有胆固醇，如果数量过高，就可能会影响男性性欲。（参照百度百科）

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所以你要注意老公的饮食，这类食物尽量让他少吃。说的时候别直接说这些食物会影响性欲，小心他内心脆弱，你只需要告诉这些食物吃多了对身体不好，同时平时做饭的时候多做一些能壮阳的食物给他吃，比如韭菜。

原因四、受到刺激1/2

这里所说的刺激含身体刺激和心理刺激。有的可能有手 淫的习惯，长期这样可能会导致性 功 能不强从而导致性冷淡，或者如果他心理受到什么打击，比如你说他“不行”或者怀疑你出轨之类的，让他害怕或者不原因和你亲热。

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有些不良习惯尽量改，心理上的刺激的话就需要夫妻交流沟通，解除误会。

原因五、可能有外遇1/2

还有一种可能就是他有外遇，这是最不愿意看到的原因。如果他外面有人，他的心大部分在小三身上，自然没精力来应付你的妩媚。

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这就需要你判断是否是这个原因，如果是，那么你现在担心的应该是你们的婚姻，是挽回他还是其他决定，就需要慎重考虑。（可以看下小编另外一篇经验-老公出轨了怎么办）

原因六、性 功 能 障 碍1/1

如果是性 功 能 障 碍的话，就需要去看医生。这个没什么丢人的，不要逃避，要好好面对，什么器官都有生病的时候，又不是干什么坏事造成的。如果实在害怕被熟人碰见，那么就去另外一个城市看。

注意事项

千万别去责怪老公，会伤害他自尊。

多与他沟通交流

性冷淡