弱手侧开发就是一个身体机能探索的过程，最初10~100遍，可能不协调到你已经放弃。如果坚持，100~200遍你会发现来了一些感觉。那趁热开练再来200~500遍，好像始终停滞不前了。这时多数人潜意识开始告诉自己忘了吧，其实临界点就藏在500~1000遍里，准备随时乍现。再坚持会，你总能找到！很多球友打球的时候总是习惯一只手，导致另外一只手的球感运球非常差，而强弱手只要一明显，那么对于防守人员来说，就非常容易防止你的突破和投篮，下面我们来看看，如何练习你的弱手侧。

单手掌握球拨拉球

单手掌握球虚晃

单手篮下反手上篮

单手抛板接抛

单手低手抄球

用弱侧手来行进间运球，

三个基本功动作

finish的手感的培养也非常重要，

在篮筐的两侧利用弱侧手上篮

弱侧手运一下然后抛投练习

好了，不多说，多多练习，

基本功没有捷径，只有不断地练习！