有段时间大姨妈老是姗姗来迟，有时延后3天，有时7天，最长时15天，开始以为是正常的，甚至还暗暗高兴，它不来我就不用烦，直至有一次它开始像江南的五月梅雨季节，老是淋漓不尽，这才意味到这是身体出问题了。找老中医开中药半年，毛病改善甚微，身材却开始变胖起来。于是，停止吃中药，还是赶紧看书寻找解决方法，经过几个月的自我调理，终于正常了。现在，周期一直稳定在28-31天。分享经验如下：工具/原料more三七粉、艾炙条、艾炙罐人体自身穴位，良好的睡眠方法/步骤1/4分步阅读

保证良好的睡眠，最好每天9：00-11：00睡觉，日出而起，日落而息，早睡早起，因为良好的睡眠是身体身体的基础。

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坚持每天早晚吃一勺三七粉，到药店买了三七根，打成粉。三七是云南白药中的秘方之一，有活血化瘀、补气补血的功效，古时候打仗的战士受伤后就是用三七粉敷赴伤口的。吃了三七粉，睡眠也会大为改善。

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经常艾炙关元、神阙、子宫、归来等妇科穴位，还有后面的八瘳穴位。这腰前腰后的两大区域是治疗子宫肌瘤、囊肿、息肉等妇科疾病的重要穴位。

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经常按摩三阴交穴位，有空就敲带脉，带脉是奇经八脉之一，时常敲打，不但可活血去淤，而且可起到减肥作用。三阴交则是治疗所有妇科疾病的大穴。

注意事项

人体疾病有自身恢复的能力，不要小看。

艾炙注意温度，防止烫伤皮肤